Greetings to all. I hope for multiplied blessings of health and wellness in your lives, my dear #lifestyle friends.
This past week my daughter accompanied me to my yoga classes. Having her by my side was a true joy. I loved sharing that space of wellness and feeling her company so close and so beautiful. It made me so happy to see her there, enjoying the present moment with me.
After one of the classes, we decided to have a snack together and we went for a delicious parfait: yogurt, with blueberry jam and crunchy granola that tasted like glory. It was a simple moment, but full of affection and that complicity that unites us lovingly.
Saludos para todos. Espero que se multipliquen las bendiciones de salud y bienestar en sus vidas, mis queridos amigos de #lifestyle.
Esta semana pasada mi hija me acompañó a mis clases de yoga. Tenerla a mi lado fue una verdadera alegría. Me encantó compartir ese espacio de bienestar y sentir su compañía tan cercana y tan bonita. Me hizo muy feliz verla ahí, disfrutando del momento presente conmigo.
Después de una de las clases, decidimos merendar juntas y nos fuimos por un parfait delicioso: yogur, con mermelada de arándanos y granola crujiente que nos supo a gloria. Fue un momento sencillo, pero cargado de cariño y de esa complicidad que nos une amorosamente.
 |  |  |
|---|
 |  |
|---|---|
|
For the next class, I wanted to prepare the snack myself. At home, I calmly prepared two containers with Greek yogurt, fresh blueberries and chia seeds. Something simple, but very nutritious. I like more and more to become aware of what I eat, what I feel and what I need.
I continue on this path of wellness because I want to be well to take care of those I love, to accompany them with energy and joy. I like to imagine myself as an active woman, even in old age, enjoying my body, my clear mind and the love that surrounds me.
These small day-to-day decisions like going to yoga classes, eating better, sharing time with my daughter are the ones that are weaving that future I desire. And although the passage of time does not stop, I can choose how I live it, and I choose to live it with movement, gratitude and lots of love.
Para la clase siguiente, quise preparar yo misma la merienda. En casa, con calma, preparé dos envases con yogur griego, arándanos frescos y semillas de chía. Algo sencillo, pero muy nutritivo. Me gusta cada vez más tomar conciencia de lo que como, lo que siento y lo que necesito.
Sigo en este camino de bienestar porque quiero estar bien para cuidar a los que amo, para acompañarlos con energía y alegría. Me gusta imaginarme como una mujer activa, incluso en la vejez, disfrutando de mi cuerpo, de mi mente clara y del amor que me rodea.
Estas pequeñas decisiones del día a día como ir a las clases de yoga, comer mejor, compartir tiempo con mi hija son las que van tejiendo ese futuro que deseo. Y aunque el paso del tiempo no se detiene, sí puedo elegir cómo lo vivo, y yo elijo vivirlo con movimiento, gratitud y mucho amor.
 |  |
|---|
Las fotos que ilustran esta publicación son de mi archivo personal y se pueden encontrar en mis redes sociales.. El banner y el separador son mis diseños en Canva.
The photos that illustrate this publication are from my personal archive and can be found on my social networks. The banner and the divider are my designs in Canva.
