Hola a todos mis queridos lectores de Hive❤️, en especial a mi comunidad de Fulldeportes.
Hoy quiero compartir con ustedes un entretenimiento muy especial que realicé hace poco mi linda novia @nosoy.anne❣️ y mi nuevo gym bro Freddy🤝, para este entrenamiento combine dos cosas que amo hacer; ciclismo y pesas🔥.
En este post les comparto un poco de la rutina y algunos detalles💭, espero lo disfruten, un abrazo🫂.
Hello to all my dear Hive❤️ readers, especially my Fulldeportes community.
Today I want to share with you a very special entertainment that I did recently my beautiful girlfriend @nosoy.anne❣️ and my new gym bro Freddy🤝, for this training combine two things I love to do; Cycling and weights🔥.
In this post I share a little of the routine and some details💭, I hope you enjoy it, a hug🫂.
Esta aventura inició un poco tarde🌙 debido a las responsabilidades de adulto que Annita y yo tenemos
This adventure started a little late🌙 due to the adult responsibilities that Annita and I have
Como su trabajo💼, mis ocupaciones o cosas del hogar como limpiar y cocinar, cosas que le quitan tiempo a casi todos🌎.
Pero igual queríamos salir aunque sea un rato a drenar y desestresarnos
Like their job💼, my occupations, or household things like cleaning and cooking, things that take time away from almost everyone🌎.
But we still wanted to go out even for a while to drain and de-stress
Sobretodo porque hace mucho tiempo que no salíamos juntas en bici💕.
Y lo genial de este entrenamiento es que pudimos estrenar nuestras nuevas luces traseras🚲🔦
Especially because it's been a long time since we went out together on a bike💕.
And the great thing about this training is that we were able to release our new taillights🚲🔦
Ya que es importante estar visibles a los otros conductores sobre todo en la noche🚗.
Llegando a la casa🏠 mi amigo Freddy me estaba esperando para empezar el entrenamiento y también Sassy (el peludo de la casa🐶).
Since it is important to be visible to other drivers especially at night🚗.
Arriving at the house my friend Freddy was waiting for me to start training and also Sassy (the furry of the house🏠🐶).
Iniciamos con flexiones abiertas 10x4 series💪.
Aunque entre descansos me distraía un poco😅🐾
We start with open push-ups 10x4 series💪.
Although between breaks I was a little😅🐾 distracted
Seguía motivada... Luego hicimos espalda con una pesa de 10 kilos 10x4🔥.
Por último hice copa para ejercitar los triceps💪
I was still motivated... Then we did back with a weight of 10 kilos 10x4🔥.
Finally I made a cup to exercise the triceps💪
También hice 10 repeticiones de 4 series📝.
Aquí les dejo nuestro registro de actividad física de Strava📲
I also did 10 repetitions of 4 sets📝.
Here's our Strava📲 fitness log
Espero que les haya gustado el post y les sirva como recordatorio⏰ para que hagan eso que tanto desean aunque sea un ratito nada más🔥, mejor hacer un poco todos los días a no hacer nada👁️🗨️. Aquí @Carlitazulay.
I hope you liked the post and serve as a reminder⏰ to do what you want so much even if it is just a little while, better to do a little🔥 every day to do nothing👁️🗨️. Here @Carlitazulay.
Estas fotos📸 fueron tomadas y editadas con mi teléfono Redmi Note 12
These photos📸 were taken and edited with my Redmi Note 12 phone
Hasta una próxima oportunidad
Until next time
